Может ли жевательная резинка действительно успокоить вас? Раскрытие правды

Хотя мы часто видим, как элитные спортсмены жевают жвачку в стрессовых ситуациях, эта тактика не является их исключительной привилегией. Научное обоснование того, почему жевание жвачки может успокоить нервы, применимо ко всем. В этой статье мы раскроем удивительную правду о том, как жевание жвачки может — и не может — повлиять на ваши нервы и помочь вам обрести спокойствие.



Для поддержания хорошего состояния входа у игроков есть «секретное оружие» против напряжения, и жевательная резинка – распространённый выбор для многих игроков.

Жевание часто рассматривается как ритмичный, сложный процесс, связанный с неврологической активностью, и является физиологической активностью, необходимой человеческому организму для выживания. Правильное жевание не только не отвлекает, но и помогает спортсменам снять напряжение, расслабиться, активизировать мозг, пробудить мышление и привести разум в состояние физической формы.

Ещё в 1930-х годах эксперименты показали, что жевание резинки расслабляет на 10–15%. Позже учёные также сканировали мозговые волны человека и обнаружили, что жевательная резинка может усиливать альфа-волны, тем самым эффективно регулируя мозговые волны, связанные с напряжением и тревогой, и снимая нервозность. Жевание жевательной резинки также может эффективно снижать уровень кортизола, который является одним из факторов, способствующих возникновению стресса и тревоги!



Также было обнаружено, что жевание жвачки, как полуавтоматическое поведение, непрерывно активирует определённые области мозга, которые перекрываются с теми, которые отвечают за повседневную работу. Это может улучшить кровоснабжение и снабжение кислородом передней поясной коры, тем самым помогая концентрироваться и поддерживать внимание. Некоторые исследования, проведённые с участием учащихся, находящихся в процессе обучения, показали, что учащиеся, жевавшие жвачку в ходе эксперимента, не только выполняли большую часть учебной нагрузки, но и имели более позитивный настрой и более низкий уровень стресса, тревожности и депрессии.

Другой пример: при выполнении групповой работы и последующем повторении «Стоп поклонения» многие люди обнаруживают, что чем более они нервничают и спешат, тем менее внимательны. Очень сложно настаивать на завершении дела, и настроение нестабильно, как будто всё стало нормальным... В это время возьмите кусочек жевательной резинки и пожуйте его, возможно, вы снова сможете сосредоточиться.

Жевательная резинка, пожалуй, самый простой и лёгкий способ снять стресс и напряжение, вызванное окружающей обстановкой. Стол всегда готов, и сумка всегда наготове. Если вы нервничаете, можно пожевать два кусочка.

Жевание — инстинктивный акт, и освежающее ощущение от него возникает с момента рождения человека.

Фрейд делит жизнь человека на пять этапов, 0–1 из которых называется периодом губ. В этот период младенцы удовлетворяют свои потребности сосанием, жеванием и глотанием. Столкнувшись со стрессом и напряжением, мы, становясь взрослыми, непроизвольно обращаем внимание на рот, и такие незначительные движения, как облизывание губ и глотание слюны, играют роль в бессознательной передаче давления.



Привычка человека жевать что-либо, предположительно, восходит к эпохе неолита. Финны начали жевать жевательную резинку, изготовленную из берёзового дёгтя, а 5000 лет спустя учёные обнаружили окаменелости жевательной резинки со следами зубов. Хотя вкус оценивался как неприятный, это была действительно самая ранняя жевательная резинка. Позже, в Греции, Северной Америке и других регионах мира, были обнаружены случаи использования натуральных липких веществ, таких как жевательная смола, каучук и пектин из человеческого дерева. Современная жевательная резинка была заменена искусственными каучуковыми веществами с ментолом и другими ароматизаторами. Это освежающее жевание!

Археолог обнаружил жевательный сахар из березового дегтя

Жевание берёзового масла могло значительно помочь «древним мигрантам» снять нервозность и напряжение, чтобы точнее определить местонахождение добычи. Однако современной молодёжи для саморегуляции давления и напряжения также необходимо ежедневно тренироваться и развивать небольшие привычки. К счастью, жевание по-прежнему даёт нам полную «эмоциональную ценность».

Условия жизни современных людей становятся всё более сложными, и давление может исходить от всех аспектов жизни, работы и учёбы. С того момента, как я выхожу из зоны комфорта, я могу не осознавать, когда «чувствую давление», когда впервые прихожу на работу, езжу на пикапе, иду в школу и выхожу с работы, чтобы сесть в автобус или метро. Жевание двух жевательных резинок в это время может помочь людям найти небольшой выход из напряжения и создать более расслабленную атмосферу.

Ищете удобный, вкусный и невероятно эффективный способ снять стресс? Для многих современных людей жевательная резинка — это идеальный и недорогой способ отвлечься. Она не оценивает ваш плохой день и не решает ваши проблемы, но дарит момент простого, беззаботного облегчения, когда вам это больше всего нужно. Просто возьмите кусочек и разжевывайте его, снимая напряжение.





Автор: Wuxi Gum Base
Дата публикации: 9/17/2025